料理・ヘルシーでうまい!体の中から健康&キレイ☆技あり和風デリハンバーグ!

梅雨のジメジメをふっとばせ!

 

ABCクッキング2014年6月のメニュー、体にやさしい和風ハンバーグを作ってきました!

 

このメニュー、体によさそうで、めっちゃよかったです♪

 

ハンバーグはしゃきしゃきレンコンを混ぜて、おろし玉ねぎソースをかけて食べました。ふっわふわでとってもおいしくハンバーグができたのでびっくりでした。

 

ハンバーグに添えるサラダは、10品目の健康サラダ、カボチャのみそマヨサラダなど野菜たちが踊るようにたくさんで充実していました!

簡単にできちゃうのもよかったです。

 

お気に入りはこのオクラと梅の豆乳茶碗蒸し!

さわやかな茶碗蒸しで夏にぴったりでした。トゥルトゥルで絹ごし豆腐みたいにのどこしがよく食べやすい!

 

それから、かのこ豆とおからのマフィンも手軽に作れてすごくおいしかったです(#^.^#)おからがたっくさん入ってしっとりしていました。

ぐふふ、でもやっぱり一番はハンバーグですよね!

 

ハンバーグもいろいろな作り方があるので、とても勉強になります\(◎o◎)/!

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